buah zaitun segar

32 Manfaat Zaitun, Buah Surga untuk Kecantikan dan Kesehatan

Zaitun adalah pohon yang bisa hidup bertahun-tahun dengan warna hijau sebagai ciri khasnya. Tanaman ini konon sudah tumbuh di kawasan Mediterania sejak 8000 tahun silam. Zaitun menjadi salah satu tanaman yang paling terkenal di muka bumi karena perjalanan sejarahnya yang panjang, segudang manfaatnya dan bahkan terabadikan dalam kitab suci umat Islam, yakni al-Quran sebagai pohon yang diberkati.

Manfaat Buah Zaitun

  1. Mencegah terjadinya berbagai macam kanker
  2. Memperbaiki sel-sel tubuh sehingga bisa mencegah penuaan dini
  3. Dapat mencegah penyakit jantung
  4. Mengurangi jumlah kolesterol jahat dan menggantinya dengan kolesterol baik (HDL)
  5. Dapat melancarkan dan menyehatkan pencernaan
  6. Dapat mencegah terjadinya penyakit asma
  7. Memperbaiki dan meningkatkan penglihatan
  8. Mengurangi resiko penyakit diabetes
  9. Mengandung zat antioksidan sehingga bisa menangkal radikal bebas
  10. Meredakan nyeri pada sendi dan pengeroposan tulang
  11. Mencegah terjadinya anemia
  12. Mengandung vitamin c yang bisa digunakan untuk mencegah dan menyembuhkan jerawat

Beruntungnya sekarang banyak dijumpai makanan olahan berbahan dasar buah zaitun. Jadi bagi kamu yang kurang suka memakan buahnya secara langsung tidak perlu khawatir untuk tidak mendapatkan manfaatnya. Diantara olahan dari buah zaitun adalah minyak zaitun. Beberapa hal tentang minyak zaitun kita bahas dibawah ini.

Kandungan Minyak Zaitun

  • Energi – 3701 kJ (885 kcal)
  • Karbohidrat – 0 g
  • Lemak – 100 g.
  • Jenuh (14 g)
  • Tak jenuh tunggal (73 g)
  • Tak jenuh ganda (11 g)
  • Omega-3 lemak (<1,5 g)
  • Omega-6 leak (3,5-21 g)
  • Protein – 0 g
  • Vitamin E – 14 mg (93% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)
  • Vitamin K – 62 mg (59% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)

Kandungan tersebut terdapat dari setiap 100 gram minyak zaitun. Kebayangkan ini semua hanya dari satu tumbuhan saja

Jenis Minyak Zaitun

  1. Extra virgin olive oil
  2. Virgin olive oil
  3. Fino olive oil
  4. Pure olive oil
  5. Extract & Refined Olive oil
  6. Extra Light & Light olive oil
  7. Pomace

manfaat minyak zaitunfthmb.tqn.com

Manfaat Minyak Zaitun

  1. Menjaga kulit dalam keadaan lembap alami
  2. Menghambat proses penuaan dini
  3. Menghilangkan bekas jerawat
  4. Mengandung zat anti inflamasi
  5. Mengontrol tekanan darah
  6. Menyehatkan usus
  7. Mengurangi risiko penebalan dan penyumbatan pada pembuluh darah
  8. Mengandung kolesterol baik
  9. Mengatur tekanan darah
  10. Mencegah semua jenis kanker masuk ke dalam tubuh
  11. Mencegah penyakit stroke
  12. Menjadi lotion yang alami pada rambut
  13. Meningkat pertumbuhan pada rambut
  14. Menghilangkan kutu kepala
  15. Dapat digunakan sebagai aromaterapi
  16. Meredakan migrain
  17. Mencegah penyakit kurap dan infeksi jamur
  18. Meredakan penyakit konstipasi
  19. Menghilangkan lipatan pada perut (strech mark)
  20. Memperoleh berat badan yang ideal

Begitu banyak manfaat minyak zaitun dalam kehidupan kita sehari-hari, mulai dari obat tradisional yang alami, bahan memasak, bahan bakar lampu traditional, sabun, bahan kosmetik bahkan sampai dijadikan minyak rambut.

Tidak hanya itu, sudah ribuan tahun masyarakat romawi dan mediterania mencampurnya dengan makanan sehari-hari, tidak jarang dioleskan di bibir agar tidak mudah pecah-pecah atau mungkin sebagai lip gloss nya orang modern.

Dari semua manfaat minyak zaitun yang telah disebutkan di atas sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung kamu. Jadi mulai sekarang kamu bisa mengkonsumsi minyak dengan minyak zaitun.

buah zaitun segar

Cara Mengkonsumsi Minyak Zaitun

  1. Minum minyak zaitun sebelum makan pagi
  2. Bisa juga minum minyak zaitun dicampur dengan perahan air jeruk nipis
  3. Setelah itu, minum jus buah atau teh manis sebagai penghilang rasa getir
  4. Lakukan secara bertahap sampai terbiasa
  5. Jika sudah terbiasa bisa ditambah dengan 2 sendok makan, sebelum makan pagi dan sesudah makan malam
  6. Konsumsilah secara teratur

Minyak Zaitun untuk Mandi

  1. Isilah bath up, bak mandi atau ember dengan air
  2. Kemudian, masukkan minyak zaitun 5-10 sendok makan
  3. Aduk rata
  4. Siram ke setiap bagian tubuh yang kehendaki
  5. Lakukanlah secara teratur

Itulah tadi manfaat zaitun yang telah Allah turunkan ke bumi untuk digunakan sebagaimana mestinya. Jangan lupa baca juga artikel kami tentang manfaat buah tin, buah tin. Kami juga Jual buah tin murah dengan kualitas terbaik se indonesia.

Leave a Comment